Résultat du test
Peu de signaux pour l'instant
Voici comment lire ce profil. Ce n'est pas un diagnostic médical — c'est une carte pour décider de la suite.
Ce que ce profil signifie
Sur les quatre axes du test — fréquence, conséquences, difficulté à l'arrêt, fonction — rien ne ressort nettement élevé.
L'habitude que vous aviez en tête ressemble davantage à un plaisir ou à un rituel encore sous contrôle qu'à une emprise.
Ce qu'il ne signifie pas
Ce n'est pas un certificat de « non-addiction ». Un auto-questionnaire ne voit qu'un instantané, avec la précision que vous lui donnez.
Si votre entourage s'inquiète, ou si vous sentez un doute malgré le score, ce ressenti compte plus que le résultat.
Que faire ensuite
Gardez un œil sur la fréquence et sur ce que l'habitude vous apporte vraiment quand la vie se complique.
Si quelque chose change — reprise plus dense, conséquences qui apparaissent — refaites le test ou parlez-en à quelqu'un de confiance.
Un diagnostic de 45 minutes reste utile dès qu'une question vous travaille, même avec un faible signal.