Le bouton « OFF » manquant
Le seul moyen trouvé pour faire taire le bruit mental.
Sortir d'une addiction coûteuse, durablement et sans forcer.
J'accompagne les personnes que les approches classiques n'ont pas aidées — avec une méthode qui déjoue les mécanismes de l'addiction en répondant autrement aux besoins profonds.
- Sans tout miser sur la volonté
- Sans déplacer l'addiction vers autre chose
- Sans mettre de côté le plaisir
4,9 / 5
98 avis Google
3 à 12 sem.
Pour se libérer durablement
32 ans
D'expérience avec les addictions
45 min
Diagnostic offert, sans engagement
Le piège
Une addiction qui vous piège autant qu'elle vous coûte
La peur de vivre sans elle. Un pilier de votre vie en risque — santé, travail, couple, famille. Une estime de soi abîmée. Et ce sentiment que quelque chose vous dépasse, alors que vous êtes libre par ailleurs.
Vous reconnaissez-vous ? Faire le test →La connexion éteinte
Une bulle qui isole, un sentiment de vide.
L'inconfort physique
Plexus contracté, boule au ventre, angoisses.
Le bienfait immédiat
Se sentir libre, confiant, vivant — mais à crédit.
La tension en groupe
Toujours un truc à faire, quelque chose dans les mains.
La créativité bloquée
Un élan qui semble ne s'ouvrir qu'avec l'addiction.
Vous avez peut-être déjà essayé
Et vous n'avez pas manqué de volonté.
D'arrêter par la force de la volonté, une ou plusieurs fois
De suivre un traitement en psychiatrie ou en addictologie
De tester des méthodes alternatives : laser, hypnose, EMDR
De la remplacer par des solutions de substitution
De rejoindre un groupe de parole ou une communauté
De réaliser une ou plusieurs cures en centre
Pourquoi ça n'a pas tenu
L'addiction est le symptôme d'une situation inadaptée
Ces approches abordent l'addiction en surface, sans les mécanismes qui la maintiennent : besoins et effets recherchés, émotions bloquantes, situations à risque. D'où les rechutes systématiques, ou le transfert vers autre chose.
L'addiction comble un vide qui continue de grandir tant qu'on n'apprend pas à l'observer et à le remplir consciemment.
Lire « L'addiction comme messagère » →
La méthode : 4 étapes, 6 outils
Voir la méthode en détail →Décoder les fonctions de l'addiction
Quels besoins elle comble — détente, énergie, confiance — et ce qui bloque l'accès naturel à ces états.
Activer les ressources internes
Générer soi-même ces états par l'hypnose interactive : de la dépendance extérieure à la connexion intérieure.
Libérer les émotions en résistance
Anxiété, trauma, autocritique : apaisés par l'hypnose, la pleine conscience et le travail du souffle.
Construire de nouveaux rituels
Des habitudes choisies, ajustées aux situations à risque, jusqu'à l'autonomie complète.
Trois questions
Où en êtes-vous, vraiment ?
Une auto-évaluation courte, sans inscription. Elle ne juge pas votre consommation : elle éclaire la fonction que remplit l'addiction — le seul angle depuis lequel on peut agir.
Ou faire le test complet →Auto-évaluationQuestion 1 / 3
Quand vous arrêtez, est-ce l'état que procurait l'addiction qui vous manque, plus que le produit lui-même ?
Sortir de l'addiction, c'est retrouver
Clarté, motivation, énergie
Les envies reviennent naturellement, tout se crée plus facilement.
Maîtrise et liberté
On quitte le mode automatique pour des habitudes qui nous ressemblent.
Liberté financière
Entre 1 500 et 4 800 € généralement épargnés chaque année.
Relations apaisées
Séparations épargnées, enfants préservés, conflits apaisés.
Auto-régulation
Les émotions s'accueillent et s'apaisent sans béquille.
Estime de soi
Des comportements alignés avec ses valeurs, sans culpabilité.
Santé robuste
Moins d'inquiétude sur l'avenir, un sentiment d'être vivant.
De vrais plaisirs
Des plaisirs qui font du bien à tous les niveaux — sinon, ils évoluent.
Qui vous accompagne
De 14 à 35 ans, j'ai traversé ce que vous traversez.
Boulimie, jeux, tabac, cannabis, alcool, cocaïne. Un grand frère perdu à 19 ans. En 2015, ma vie s'effondre : bore-out, crises d'angoisse, isolement.
À partir de 2016, je me certifie au coaching et me forme au rêve éveillé, à la sophrologie, la PNL, la TCC, la CNV, la pleine conscience. Je quitte mes addictions une à une, de la cocaïne en 2016 au tabac en 2019. De ce chemin est née l'hypnose interactive — la méthode que j'utilise et que je transmets aujourd'hui à d'autres thérapeutes.
Mon parcours en détail →Témoignages
« Je fumais du matin au soir, toujours hyper stressée. Ce qui m'a intéressée, c'est l'alliance entre coaching et hypnose. J'ai vite arrêté, puis continué pour mieux gérer mes émotions. Quelques mois plus tard, un gros souci familial — et je n'ai pas pensé à fumer. »
« J'avais tout essayé : cures, thérapies, médicaments. Sans souffrance et presque imperceptiblement, ma consommation a diminué. Même après une rechute, il n'a jamais cessé de me soutenir. »
« Une autre approche de l'hypnose. Pas convaincue en sortant, mais depuis : je dors sans médicaments, addiction envolée, deuil passé. »
Lire les 98 avis Google →« Une écoute patiente, profonde, sans jugement. J'ai arrêté l'alcool et retrouvé des rapports de confiance avec mon fils. »
Sortir d'une addiction coûteuse, durablement et sans forcer.
J'accompagne les personnes qui peinent à quitter une addiction, même avec les approches classiques — grâce à une méthode simple qui déjoue les mécanismes en répondant aux besoins profonds autrement.
Sans tout miser sur la volonté ● Sans déplacer l'addiction ● Sans mettre de côté le plaisir
3 à 12 semaines
Pour se libérer durablement
4,9 / 5
98 avis98
Laissés sur Google
45 min.
De diagnostic offert sans engagement
32 ans
D'expérience avec les addictions
Une addiction qui vous piège autant qu'elle vous coûte
- La peur de vivre sans l'addiction : Vous avez peur qu’en quittant l'addiction, vous perdiez ce côté cool, rebelle, votre étincelle, votre humour, votre tranquillité, votre côté décalé, votre singularité, ou cette béquille émotionnelle qui vous évite des humeurs ou crises d'angoisse trop importantes.
- Un ou plusieurs piliers de votre vie en risque : santé, travail, couple, famille. Vous sentez bien que cette habitude pourrait bien compromettre définitivement une des choses chères à votre équilibre.
- Estime de soi abîmée : Vous n'aimez pas ce que cette addiction vous fait devenir (honte, culpabilité, autocritique forte) et vous pressentez de plus en plus qu'elle vous empêchera de devenir la personne que vous souhaitez être.
- Quelque chose vous dépasse : d'une nature plutôt libre et indépendante par ailleurs, là vous sentez bien qu'il vous manque des clés et des outils pour sortir de cette ornière.
- Le besoin de connexion éteint : au fond, vous cherchez une connexion plus profonde avec vos proches, la vie, vous-même mais le fait que l'addiction vous anesthésie et vous maintient dans une bulle qui vous isole, nourrissant un sentiment d'enfermement, de vide, de déconnexion.
- Le bouton "OFF" manquant : votre cerveau s'arrête difficilement. Le maintien de l'addiction est le seul bouton 'OFF' que vous avez trouvé pour faire taire le bruit mental ou l'auto-critique ou simplement faire une coupure.
- L’inconfort physique croissant : votre corps exprime des tensions ou des émotions intenses, difficiles à apaiser sans l’addiction. Pourtant vous voyez bien que ça ne s’arrange pas : plexus solaire contracté, boule au ventre, angoisses, stress ou frustrations régulières.
- Le bienfait immédiat de l’addiction : le maintien de l'addiction vous aide à vous sentir libre, serein(e), dans votre bulle, confiant, vivant, plein d’énergie ou simplement bien, mais vous aimeriez pouvoir accéder à cet (ou ces) état(s) naturellement.
- La tension en collectivité : Il est possible que vous ayez une difficulté à rester en place en groupe ou une forme légère d'anxiété sociale qui vous poussent à toujours avoir un truc à faire ou quelque chose dans les mains.
- La créativité en otage : vous aimeriez vraiment pouvoir exprimer plus intensément votre côté créatif mais il paraît bloqué ou seulement stimulé par l’addiction.
Vous avez peut-être déjà essayé :
D'arrêter par la force de la volonté une ou plusieurs fois
De suivre un traitement auprès d'un psychiatre ou centre d'addictologie
De tester des méthodes alternatives (laser, hypnose, EMDR, réflexologie)
De la remplacer avec des produits ou des solutions de substitution
De rejoindre une association, un groupe de parole ou une communauté en ligne
De réaliser une ou plusieurs cures en centre
Ces pratiques peuvent s'avérer inefficaces...
... car elles abordent l’addiction partiellement en surface, sans prendre en compte la globalité des mécanismes sous-jacents (besoins et effets recherchés, émotions bloquantes, situations à risque)
Vous avez sûrement pu ressentir des moments bénéfiques temporaires sur plusieurs jours, semaines ou mois mais avec des rechutes systématiques face à certaines situations (stress, deuil, frustration, ennui) ou un transfert vers d'autres addictions.
Pour bien comprendre le piège de l'addiction, il faut pouvoir prendre le temps d'observer consciemment l'ensemble des mécanismes qui la maintiennent en place.
L'addiction est le symptôme de situation(s) inadaptée(s)...
Cette illustration, inspirée par Thomas d'Ansembourg, montre les addictions comme la simple expression d'un décalage entre la vie que nous vivons et celle que nous désirons vraiment au fond.
Il ne s'agit pas forcément de tout quitter pour aller vivre sous les cocotiers mais de comprendre en profondeur, ce qui nous empêche de retrouver une vie épanouie (émotions, croyances limitantes, équilibre vie pro / perso, relations, habitudes, besoins ou limites non entendus ou non respectés)
L'addiction comble un vide qui continue de grandir et de nous hanter, tant que nous n'apprenons pas à l'observer et à le remplir d'une manière consciente et choisie.
4 étapes pour se libérer vraiment de l'addiction
Étape 1 : Décoder les fonctions de l’addiction
Comprendre quels besoins elle tente de combler — détente, énergie, confiance, lâcher-prise, liberté, etc. — et ce qui bloque l'accès naturel à ces différents états recherchés.
Étape 2 : Activer les ressources internes
Apprendre à générer soi-même, de l'intérieur d'abord, ces états recherchés, grâce à l'hypnose interactive. Le passage de la dépendance extérieure à la connexion intérieure.
Étape 3 : Libérer les émotions en résistance
Les émotions inconfortables ou douloureuses — anxiété, trauma, autocritique, etc. — sont apaisées et transformées via l'hypnose interactive, la pleine conscience et la respiration, pour libérer l'accès aux besoins identifiés.
Étape 4 : Construire de nouveaux rituels
... et de nouvelles stratégies. À cette étape, on remplacer durablement l'addiction sur le plan concret par de nouvelles habitudes choisies et nourries de plaisir, adaptées aux situations à risque et ajustées jusqu'à l'autonomie complète.
Sortir efficacement de l'addiction, c'est retrouver :
Clarté, Motivation, Énergie
les envies et l'énergie sont stimulées naturellement, tout se conçoit et se créé plus facilement.
Maîtrise et Liberté
on quitte enfin le mode automatique pour créer des habitudes qui nous ressemblent vraiment.
Des Vrais Plaisirs
Des plaisirs qui nous font vraiment du bien et nous épanouissent à tous les niveaux. Sinon on les fait évoluer.
Liberté financière
Entre 1500 et 4800 € généralement épargnés chaque année.
Une santé robuste
Moins d'inquiétudes sur l'avenir et un sentiment d'être vivant.
Des relations apaisées
séparation épargnée, enfants préservés, conflits apaisés.
Auto-régulation
Émotions plus faciles à accueillir et à apaiser, sans béquille.
Les difficultés sur lesquelles on aurait ruminé autrefois des mois se règlent de plus en plus rapidement.
Estime de soi
Pouvoir se sentir en maîtrise de soi, d'avoir des comportements sains, alignés avec nos valeurs et une meilleure hygiène de vie. Plus de culpabilité ici.
Mon propre parcours avec les addictions
- Plusieurs membres de ma famille sont lourdement affectés par les addictions (alcool, tabac, drogues, médicaments).
- À 5 ans, je perds un grand frère, alors âgé de 19 ans et abîmé par la consommation abusive de drogues dures.
- De 14 à 35 ans, je traverse moi-même de nombreuses addictions : boulimie, jeux, tabac, cannabis, alcool, dépendance affective, sexe, cocaïne, avec plusieurs épisodes dépressifs de 25 à 33 ans.
- Après plus de 10 ans en tant que consultant bilingue dans le secteur digital, ma vie en entreprise s'étiole progressivement : perte de sens et de motivation, la vie de bureau et d'open-space me parait de plus en plus vide et morne. Je m'identifie souvent à Romain Duris dans l'Auberge Espagnole qui s'enfuit de son stage en courant, à Edward Norton dans Fight Club ou à Neo dans Matrix. Je me dis qu'il existe forcément une vie plus riche que celle-là.
- En 2015, je prend conscience que ma vie s'effondre : bore-out professionnel, crises d'angoisse régulières, problèmes de santé, isolement social, relations conflictuelles, retour chez mes parents, problèmes financiers.
- J'ai envie de tout arrêter, car je n'ai plus le courage d'avancer. La seule chose qui m’empêche de considérer sérieusement cette option, c’est le fait que ma maman ait déjà perdu un enfant et que je ne peux pas lui faire revivre cette douleur.
- En 2016, je décide de me certifier au coaching professionnel et entame en parallèle un travail personnel important : soins de troubles émotionnels profonds (anxiété sociale, angoisse, dépression), pratique régulière de la pleine conscience (entre 2h et 3h quotidiennes),
- Suite à ma formation entre 2016 et 2019, je me forme à de nombreux domaines connexes :
☞ rêve éveillé,
☞ sophrologie,
☞ PNL (programmation neurolinguistique),
☞ sophro-analyse,
☞ TCC (thérapie cognitivo-comportementale),
☞ CNV (communication non-violente),
☞ archétypes jungiens,
☞ mécanismes inconscients, émotionnels, compulsifs et addictifs,
☞ philosophies pratiques orientées vers le bien-être et la résilience (notamment le stoïcisme et le bouddhisme).
- Je quitte progressivement toutes mes addictions, de la cocaïne en 2016 jusqu’au tabac en 2019. Mon esprit et mes relations s'assainissent. Mes projets s'éclaircissent.
- Je développe l'hypnose interactive, au croisement du rêve éveillé, de la visualisation, de la PNL, de la sophrologie et de la pleine conscience, pour se reconnecter aux états recherchés par la poursuite des addictions de manière pérenne (détente, soulagement, calme mental, confiance, liberté, énergie, etc.) et dépasser les blocages émotionnels (traumatismes, angoisses, anxiété, deuil, dépression, ...)
- Depuis 2019, j'accompagne en ligne et en cabinet avec une méthode aujourd'hui pleinement éprouvée. Je forme à présent à cette méthode d'autres thérapeutes en activité ou en devenir et poursuis, en parallèle, mes accompagnements.
Un premier niveau de diagnostic
Un échange de 45 minutes permettra :
1) De mieux comprendre vos mécanismes liés à l'addiction
2) De cerner vos enjeux pour en sortir
3) De valider ensemble si un tel accompagnement peut vous aider
Ce diagnostic est gratuit et sans aucune obligation
Témoignages
Témoignage d'Aurélie pour l'arrêt du tabac
J'ai arrêté de fumer grâce à l'accompagnement d'Antoine Arnoult. Je fumais du matin au soir, surtout pendant mon travail en télétravail, toujours hyper stressée.
Ce qui m'a intéressée dans son approche, c'est l'alliance entre coaching et hypnose, je voulais aller plus loin que le fait d'arrêter de fumer, mais profondément changer mes habitudes pour avoir une vie plus saine.
J'ai vite arrêté de fumer et j'ai continué les séances pour mieux gérer mon stress et mes émotions. Même avec un gros soucis familial à gérer, quelques mois plus tard, je n'ai pas pensé à fumer, malgré le stress énorme. Personne très pro et rassurante.
Témoignages de Catherine, Marie et Jacob pour l'arrêt de l'alcool
Quand j’ai contacté Monsieur Arnoult, j’étais au plus bas : persuadée que mon addiction allait m’emporter, après des années de souffrance, d’échecs, et de conséquences graves sur ma santé, ma vie familiale, mes relations et ma vie professionnelle. J’avais tout essayé – cures, thérapies, médicaments, j’ai tout lu et appris sur le fonctionnement de l’ addiction – et pourtant, rien n’avait fonctionné. Malgré mon scepticisme, j’ai osé tenter sa méthode, en me disant que je n’avais plus rien à perdre… et ce fut le début d’un tournant salvateur.
Ce qui m’a marqué, c’est l’approche unique de Monsieur Arnoult : sans souffrance physique ni psychologique, presque imperceptiblement, ma consommation a commencé à diminuer. Les séances étaient menées avec un professionnalisme exemplaire mais aussi une humanité et une bienveillance rares. Même lorsque j’ai rechuté et interrompu la thérapie, il n’a jamais cessé de me soutenir, prenant régulièrement de mes nouvelles avec une patience touchante.
Quand j’ai repris les séances, l’arrêt de la consommation abusive est venu naturellement, sans effort. Et quand il m’a annoncé que je pouvais arrêter les séances, j’étais surprise – je ne me sentais pas « guérie » et encore fragile. Mais ses mots m’ont rassurée : « Vous avez toutes les clés en main, et je serai là si vous en avez besoin ». Aujourd’hui, même si des rechutes occasionnelles subsistent, elles n’ont rien à voir avec l’enfer d’autrefois. Ma consommation s’est « normalisée » par rapport aux standards de notre société (si on peut le dire pour une personne dépendante que je resterai toute ma vie) et je remonte peu à peu la pente dans tous les domaines de ma vie, libérée de l’emprise qui me détruisait.
Monsieur Arnoult n’est pas juste un thérapeute compétent et professionnel, c’est une personne qui incarne l’empathie, la persévérance et une méthode qui redonne espoir. Je ne regrette pas de lui avoir donné ma confiance.
Vous pouvez me contacter en privé si vous souhaitez échanger, n’hésitez pas.
Une autre approche de l hypnose. Pas convaincue en sortant, mais depuis, je dors sans médocs, addiction envolée, deuil passé.
Voilà, je recommande Antoine qui est un excellent thérapeute, qui cherche le moindre détail pour aller vraiment en profondeur. Merci Antoine
J’ai une envie profonde de partager les changements, les débuts de changements et mes ressentis sur la vie depuis la rencontre avec Antoine. Pendant cette période, j’ai pu, grâce à son aide, créer de nouveaux espaces et faire de grands nettoyages pour accueillir de belles choses.
Antoine a une écoute patiente, profonde, absolue et sans jugement qui m’a permis de m’ouvrir et de me sentir à l’aise et fluide. Sa douceur et son approche naturelles m’ont permis d’ouvrir l’accès aux conflits que j’avais en moi.
Avec son soutien, j’ai pu arrêter la consommation d’alcool. J’ai pu démarrer tous les travaux de rénovation pour me sentir bien chez moi. J’ai aussi retrouvé des rapports de respect et de confiance avec mon fils. Et j’ai été impressionné par la rapidité et l’efficacité des résultats. Je recommande Antoine de tout cœur.
Questions fréquentes
Combien de séances pour arrêter de fumer ?
La durée varie selon votre histoire et les besoins que la cigarette comble. En moyenne, un accompagnement structuré dure de 3 à 12 semaines, avec des séances espacées pour ancrer les changements. Le diagnostic gratuit de 45 minutes permet d'estimer un parcours réaliste.
L'hypnose fonctionne-t-elle sur l'alcool ?
L'hypnose interactive aide à identifier les états recherchés (apaisement, lien social, coupure) et à y répondre autrement. Elle ne remplace pas un suivi médical si nécessaire, mais complète une démarche de réduction ou d'arrêt durable, sans tout miser sur la volonté.
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Les séances de coaching et d'hypnothérapie en libéral ne sont pas prises en charge par l'Assurance maladie. En revanche, certaines mutuelles remboursent partiellement les séances — renseignez-vous auprès de la vôtre.
Que se passe-t-il pendant le diagnostic gratuit ?
Pendant 45 minutes, en visio ou au cabinet de Caen, nous cartographions votre addiction, les besoins qu'elle comble et vos objectifs. Vous repartez avec une vision claire ; aucune obligation de poursuivre ensuite.
Peut-on être accompagné entièrement en visio ?
Oui. L'accompagnement visio couvre la France entière avec la même méthode qu'en présentiel. De nombreux clients combinent les deux formats selon leur disponibilité.
Premier niveau de diagnostic
Un échange de 45 minutes, offert et sans engagement
- 01Mieux comprendre vos mécanismes liés à l'addiction
- 02Cerner vos enjeux pour en sortir
- 03Valider ensemble si cet accompagnement peut vous aider
Visio ou cabinet de Caen
