spécialisé dans les addictions
et les troubles émotionnels
Dépassement des addictions à Caen (Normandie) et à distance (visio)
Sortir du mode “addict formaté”
Retrouver sa liberté
(boulimie, tabac, alcool, drogues, etc.)
J’accompagne les profils — créatifs, atypiques, hauts potentiels ou très investis — à remplacer efficacement leurs addictions par une vie inspirée et pleinement choisie.
Sans forcer, sans combler, mais en remplaçant avec passion et justesse.
Vous ne savez pas comment sortir de cette addiction...
- Le bienfait immédiat de l’addiction : ça vous aide à vous sentir libre, dans votre bulle, confiant, vivant, plein d’énergie ou simplement cool et relax.
- L’incapacité à être “high” ou simplement bien au naturel : Vous avez une soif de stimulation, d’inspiration, d’aventure, de liberté, d’exploration, de créativité ou de zenitude mais vous ne savez pas comment accéder naturellement à ces états.
- Le bouton "OFF" manquant : Votre cerveau s'arrête difficilement. L'addiction est le seul bouton 'OFF' que vous avez trouvé pour faire taire le bruit mental ou l'auto-critique ou simplement faire une coupure.
- La peur de devenir chiant : Vous avez peur qu’en devenant 'sain', vous perdiez votre côté rebelle, votre étincelle, votre humour, votre côté décalé ou votre singularité. À la fois vous souhaitez garder cette image cool / rebelle et à la fois vous aimeriez avoir un but, une ambition et de la discipline, ce que l’addiction vous empêche à un certain degré.
- La tension en collectivité : Vous pouvez parfois souffrir aussi d’un stress de performance, d’un besoin d’action ou d’objectif ou une anxiété sociale qui vous pousse à toujours avoir un truc à faire ou quelque chose dans les mains (cigarette à fumer ou à rouler, verre, billet à rouler)
- Le conflit avec vos valeurs : Votre mode addictif vous amène régulièrement, voire systématiquement, des sentiments de honte, d’être superficiel, consommateur, ou toujours en manque et ça vient en collision avec vos valeurs profondes.
- Le besoin de connexion gâché : Vous cherchez la magie, le 'sacré' ou une connexion plus profonde avec la vie, l’univers et/ou vous-mêmes mais vous finissez tristement devant un écran ou un verre, avec un sentiment de gâchis. Parfois l'addiction vous conduit même à l'isolement.
- La créativité bloquée : Vous aimeriez vraiment pouvoir exprimer plus intensément votre côté créatif mais il paraît bloqué ou seulement réactivé par l’addiction.
- Le sentiment de décalage : Vous ne vous reconnaissez plus dans le modèles sociétal et économique actuel dans lequel vous vous sentez esclave / formaté / piégé. En même temps vous avez un fort désir d’appartenance et de connexion.
- Le vide grandissant : Vous cherchez donc à anesthésier l'ennui et le vide existentiel générés par cette situation. Et à la fois, vous pouvez constater une envie grandissante de rien (apathie), ce qui vous inquiète.
- L’inconfort physique croissant : Votre corps exprime des tensions ou des émotions importantes que vous avez du mal à apaiser sans l’addiction, et à la fois, vous voyez bien que ça ne s’arrange pas sur le long terme : plexus solaire contracté, boule au ventre, angoisses ou frustrations régulières.
Vous avez peut-être déjà essayé :
D'arrêter par la force de la volonté jusqu'au découragement
De suivre un traitement auprès d'un psychiatre ou centre d'addictologie
De tester des méthodes alternatives (laser, cures, hypnose, réflexologie)
De chercher des produits ou des solutions de substitution
De rejoindre une association, un groupe de parole ou une communauté en ligne
De changer de lieu ou de mode de vie mais les difficultés reviennent.
Ces pratiques ne sont pas toujours efficaces...
... car elles abordent l’addiction en surface ou partiellement, sans prendre en compte la globalité de ses mécanismes sous-jacents (besoins et effets recherchés, émotions bloquantes, stratégies de remplacement)
Vous avez sûrement pu ressentir des effets temporaires avec rechutes ou alors transitionner vers d'autres addictions.
Pour bien comprendre le piège de l'addiction, il faut pouvoir considérer l'ensemble des mécanismes qui le maintiennent en place, prendre le temps d'observer consciemment la manière dont nous sommes pris dedans.
En traitant l'ensemble de ces facteurs liés à l'addiction, vous pourrez :
Ressentir une liberté profonde
Détaché.e des sentiments de manque et des peurs liées à l'arrêt
Retrouver votre pleine énergie
Et tout ce qui va avec : motivation, intérêt, plaisir et créativité !
Retrouver des plaisirs riches et durables
Le type de plaisir qui n'a que des impacts positifs sur votre bien-être.
Améliorer l'ensemble de vos relations
En prenant soin de vous, vos relations s'amélioreront naturellement...
Retrouver une pleine santé
Plus de peur de la maladie, vous vous sentirez maître de votre bien-être !
Mon parcours avec les addictions
- Plusieurs membres de ma famille sont lourdement affectés par les addictions (alcool, tabac, drogues, médicaments).
- À 5 ans, je perds un grand frère, alors âgé de 19 ans et abîmé par la consommation abusive de drogues dures.
- De 14 à 35 ans, je traverse moi-même de nombreuses addictions : boulimie, jeux, tabac, cannabis, alcool, dépendance affective, sexe, cocaïne, avec plusieurs épisodes dépressifs de 25 à 33 ans.
- En 2015, je prend conscience que ma vie s'effondre : bore-out professionnel (perte de sens), crises d'angoisse régulières, problèmes de santé, isolement social, relations conflictuelles, retour chez mes parents, problèmes financiers.
- J'ai envie de tout arrêter, car je n'ai plus le courage d'avancer. La seule chose qui m’empêche de considérer sérieusement cette option, c’est le fait que ma maman ait déjà perdu un enfant et que je ne peux pas lui faire revivre cette douleur.
- En 2016, je décide de me certifier au coaching professionnel et entame en parallèle un travail personnel important : soins de troubles émotionnels profonds (anxiété sociale, angoisse, dépression), pratique régulière de la pleine conscience (entre 2h et 3h quotidiennes),
- Suite à ma formation entre 2016 et 2019, je me forme à de nombreux domaines connexes :
☞ rêve éveillé,
☞ sophrologie,
☞ PNL (programmation neurolinguistique),
☞ sophro-analyse,
☞ TCC (thérapie cognitivo-comportementale),
☞ CNV (communication non-violente),
☞ archétypes jungiens,
☞ mécanismes inconscients, émotionnels, compulsifs et addictifs,
☞ philosophies pratiques orientées vers le bien-être et la résilience (notamment le stoïcisme et le bouddhisme).
- Je quitte progressivement toutes mes addictions, de la cocaïne en 2016 jusqu’au tabac en 2019.
- Je développe l'hypnose interactive, au croisement du rêve éveillé, de la visualisation, de la PNL, de la sophrologie et de la pleine conscience, pour se reconnecter aux états recherchés par la poursuite des addictions de manière pérenne (détente, soulagement, calme mental, confiance, liberté, énergie, etc.) et dépasser les blocages émotionnels (traumatismes, angoisses, anxiété, deuil, dépression, ...)
- Depuis 2019, j'accompagne en ligne et en cabinet avec une méthode aujourd'hui pleinement éprouvée. Je forme à présent à cette méthode d'autres thérapeutes en activité ou en devenir et poursuis, en parallèle, mes accompagnements.
6 piliers pour se libérer pleinement de l'addiction
Pilier 1 : Décoder la fonction et les blocages
On ne cherche pas le "problème", mais la solution que l'addiction tente d'apporter. C'est l'étape de diagnostic pédagogique : comprendre quel(s) besoin(s) on essaie de combler avec ce rituel de consommation / de comportement (détente, énergie, liberté, confiance, le fait de vibrer, etc.) et tout ce qui bloque l’accès à ses besoins.
Pilier 2 : Activer les ressources internes
Grâce à l'hypnose interactive, on apprend à génerer soi-même ces états recherchés. C'est le passage de la dépendance extérieure à la connexion intérieure : on recrée un "accès direct" à ses propres capacités de bien-être.
Pilier 3 : Décharger le système
On enlève tout ce qui force le système à se contracter, se saboter ou à fuir dans l'addiction — émotions bloquantes, traumatismes, croyances limitantes, autocritques — pour permettre aux états recherchés de rester durablement.
Pilier 4 : Développer les plaisirs riches
Cette dernière étape consiste à créer ensemble de nouvelles stratégies émotionnelles et de nouveaux rituels efficaces et sur mesure pour remplacer complètement et à long terme l'addiction.
Pilier 5 : Ajuster les stratégies
On étudie ensemble à la loupe toutes les situations comportant un risque ou les situations récentes qui ont amené à la reprise de l’addiction. Puis on apporte quelques réglages, en mode essai / erreur, jusqu’à ce que les risques et les difficultés disparaissent complètement.
Pilier 6 : Renforcer l'autonomie
C'est la phase de consolidation. On s'assure que vous disposez d’une "boîte à outils" complète pour piloter votre équilibre émotionnel, développer votre satisfaction au quotidien et gérer les moments d’adversité.
En quoi consiste ce diagnostic ?
Un premier échange de 30 minutes qui va permettre :
1) De mieux comprendre vos mécanismes liés à l'addiction
2) De cerner vos enjeux pour en sortir
3) D'établir ensemble et sans aucune pression si un tel accompagnement peut vous aider
Ce diagnostic est gratuit et sans aucun engagement mais il s'adresse exclusivement aux personnes dans une démarche sérieuse pour sortir de leur(s) addiction(s).
Témoignages
Témoignage d'Aurélie pour l'arrêt du tabac
J'ai arrêté de fumer grâce à l'accompagnement d'Antoine Arnoult. Je fumais du matin au soir, surtout pendant mon travail en télétravail, toujours hyper stressée.
Ce qui m'a intéressée dans son approche, c'est l'alliance entre coaching et hypnose, je voulais aller plus loin que le fait d'arrêter de fumer, mais profondément changer mes habitudes pour avoir une vie plus saine.
J'ai vite arrêté de fumer et j'ai continué les séances pour mieux gérer mon stress et mes émotions. Même avec un gros soucis familial à gérer, quelques mois plus tard, je n'ai pas pensé à fumer, malgré le stress énorme. Personne très pro et rassurante.
Témoignages de Catherine, Marie et Jacob pour l'arrêt de l'alcool
Quand j’ai contacté Monsieur Arnoult, j’étais au plus bas : persuadée que mon addiction allait m’emporter, après des années de souffrance, d’échecs, et de conséquences graves sur ma santé, ma vie familiale, mes relations et ma vie professionnelle. J’avais tout essayé – cures, thérapies, médicaments, j’ai tout lu et appris sur le fonctionnement de l’ addiction – et pourtant, rien n’avait fonctionné. Malgré mon scepticisme, j’ai osé tenter sa méthode, en me disant que je n’avais plus rien à perdre… et ce fut le début d’un tournant salvateur.
Ce qui m’a marqué, c’est l’approche unique de Monsieur Arnoult : sans souffrance physique ni psychologique, presque imperceptiblement, ma consommation a commencé à diminuer. Les séances étaient menées avec un professionnalisme exemplaire mais aussi une humanité et une bienveillance rares. Même lorsque j’ai rechuté et interrompu la thérapie, il n’a jamais cessé de me soutenir, prenant régulièrement de mes nouvelles avec une patience touchante.
Quand j’ai repris les séances, l’arrêt de la consommation abusive est venu naturellement, sans effort. Et quand il m’a annoncé que je pouvais arrêter les séances, j’étais surprise – je ne me sentais pas « guérie » et encore fragile. Mais ses mots m’ont rassurée : « Vous avez toutes les clés en main, et je serai là si vous en avez besoin ». Aujourd’hui, même si des rechutes occasionnelles subsistent, elles n’ont rien à voir avec l’enfer d’autrefois. Ma consommation s’est « normalisée » par rapport aux standards de notre société (si on peut le dire pour une personne dépendante que je resterai toute ma vie) et je remonte peu à peu la pente dans tous les domaines de ma vie, libérée de l’emprise qui me détruisait.
Monsieur Arnoult n’est pas juste un thérapeute compétent et professionnel, c’est une personne qui incarne l’empathie, la persévérance et une méthode qui redonne espoir. Je ne regrette pas de lui avoir donné ma confiance.
Vous pouvez me contacter en privé si vous souhaitez échanger, n’hésitez pas.
Une autre approche de l hypnose. Pas convaincue en sortant, mais depuis, je dors sans médocs, addiction envolée, deuil passé.
Voilà, je recommande Antoine qui est un excellent thérapeute, qui cherche le moindre détail pour aller vraiment en profondeur. Merci Antoine
J’ai une envie profonde de partager les changements, les débuts de changements et mes ressentis sur la vie depuis la rencontre avec Antoine. Pendant cette période, j’ai pu, grâce à son aide, créer de nouveaux espaces et faire de grands nettoyages pour accueillir de belles choses.
Antoine a une écoute patiente, profonde, absolue et sans jugement qui m’a permis de m’ouvrir et de me sentir à l’aise et fluide. Sa douceur et son approche naturelles m’ont permis d’ouvrir l’accès aux conflits que j’avais en moi.
Avec son soutien, j’ai pu arrêter la consommation d’alcool. J’ai pu démarrer tous les travaux de rénovation pour me sentir bien chez moi. J’ai aussi retrouvé des rapports de respect et de confiance avec mon fils. Et j’ai été impressionné par la rapidité et l’efficacité des résultats. Je recommande Antoine de tout cœur.
VIDÉO : Un regard simple sur les addictions
Il est crucial de comprendre l'addiction pour mieux l'appréhender.
Cette vidéo propose une manière simplifiée et pédagogique de considérer les processus psychologiques impliqués dans l'addiction.
La clarté de cette approche et les exemples pour l'illustrer permettent de saisir aisément ce qui se passe dans l'esprit d'une personne souffrant d'une addiction.
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