Quelles sont les conséquences les plus communes aux addictions ?
05 Fév 2026
1 min.
Au-delà des conséquences sur la santé physique, plus spécifiques à chaque addiction, il y a beaucoup de conséquences négatives qui sont communes à de nombreuses addictions, lorsqu’elles se développent.
Pour avoir vécu toutes ces conséquences moi-même par le passé, il me paraît important de souligner ici que la grande majorité de ces symptômes peut se résorber, au fur et à mesure que l’on se soigne en profondeur de nos addictions.
On peut donc progressivement retrouver nos facultés physiques, émotionnelles, intellectuelles, motivationnelles et créatives. Mais il est souvent utile de les regarder en face, quand on se sent prêt, et de les considérer simplement comme d’autres bonnes raisons pour arrêter.
- Signes de vieillissement qui se développent rapidement
- Système immunitaire qui se dégrade : plus grande vulnérabilité aux virus et aux variations thermiques
- Déséquilibre hormonal : impact sur la libido ou la fertilité
- Troubles du sommeil : insomnies / fatigue chronique / sommeil peu réparateur / plus grande difficulté à se réveiller
- Hygiène de vie négligée : hygiène corporelle, odeurs (tabac froid, alcool), transpirations fortes et odorantes
- Dégradation cognitive : Problèmes de mémoire, de réflexion et de concentration. Brouillard mental et baisse de la créativité naturelle.
- Difficulté grandissante à réguler ses émotions (ex. colères, angoisses, stress, dépression)
- Difficulté grandissante à faire face aux situations d’adversité : baisse de la résilience
- Baisse de la confiance et de l’estime de soi : sentiment de honte, de culpabilité, de dévalorisation et d'échec constant, notamment liés à la perte de contrôle sur ses pulsions et à l’évitement de certaines difficultés émotionnelles
- Isolement et indisponibilité émotionnelle : difficulté à se connecter à ses besoins / ses limites et aux autres → sentiment de solitude, d’isolement et de déconnexion régulier → rupture croissante des liens
- Tendance à l’évitement : on laisse les problèmes traîner et donc ils prennent de plus en plus d’ampleur et d’espace mental → mal-être, anxiété, stress, hyperactivité mentale
- Mauvais jugement : tendance à fantasmer la réalité ou à dénier les contraintes ou les aspects moins confortables, par notre tendance à éviter. Et cela engendre des situations compliquées et difficiles.
Comme dit astucieusement Roman Frayssinet en parlant de l’alcool : “on est un âne qui se prend pour un cheval. Alors, on galope comme un cheval. Seulement le lendemain, on est d’autant plus un âne, mais maintenant, on a des problèmes de cheval”
