Pourquoi chercher à sortir d'une addiction ?

Il n’est pas rare, quand on a une addiction et qu’il nous paraît difficile d’en sortir, que la résignation et le découragement viennent nous rendre visite : « à quoi bon… » / « ça ne sert à rien… »

Et je ne sais pas vous, mais pour ma part, il m’est de plus en plus difficile de faire quelque chose qui n’ait pas de sens à mes yeux, surtout si c’est juste pour une question d’ordre moral. Je ne veux pas faire les choses parce que quelqu’un, même proche, juge que c’est bien ou mal. 

Changer pour les autres, même si l’idée est intéressante, est très souvent vouée à l’échec.

Pourquoi ?

Parce qu’il a été largement démontré que la motivation extrinsèque, c’est-à-dire celle qui vient de l’extérieur par l’autorité, l’obligation ou la culpabilisation, par exemple, est largement moins efficace que la motivation intrinsèque, qui favorise la persévérance, la créativité et le bien-être de l'individu.

En raccourci, il n’est déjà pas simple de changer pour soi-même, alors pour les autres… (ce point est aussi important pour les proches des personnes ayant une addiction !) 

C’est pour cette raison que ces questions me paraissent très utiles, voire primordiales, avant d’entamer notre chemin de libération :

Pourquoi je chercherais à me libérer de mon / mes addiction(s) ? Qu’est-ce que cela m’apporterait ?

Plus il y a de raisons valides et concrètes en faveur de cette démarche, plus l’envie et la motivation seront fortes. C’est également une manière de construire un nouveau chapitre de notre vie, un nouveau cap. Un esprit trouvera beaucoup plus de ressources, de force et de solutions si justement, il a du sens, et donc une direction.
 

Je crois que c’est d’ailleurs pour cette raison que le premier livre d’Allen Carr a eu beaucoup de succès. Parce qu’il apportait un ensemble d’arguments forts en faveur de l’arrêt du tabac, renforçant ainsi la motivation d’arrêter. En tout cas, c’est l’effet que moi j’ai eu en le lisant. Je me sentais investi d’une mission, comme un chevalier qui partait au combat pour défendre ses propres causes et motivations.

Voici ici quelques raisons non-exhaustives qui pourraient vous inciter à passer le pas :

1. La reconquête de votre liberté
 

• Retrouver son libre arbitre : ne plus être l'esclave d'une substance ou d'un comportement, mais redevenir le capitaine de son propre navire.
   
• Récupérer son temps : L'addiction est chronophage. Sortir de ce cycle, c'est regagner des heures précieuses pour la créativité, les loisirs ou les proches.
   
• Économiser ses ressources : Outre l'aspect financier, c'est une économie d'énergie psychique monumentale (la fin de la "charge mentale" liée à l'approvisionnement ou au secret)

2. La Vitalité et l'Ancrage (Corps)
 

• Améliorer sa santé physique : Retrouver un sommeil réparateur, un teint plus clair et une immunité renforcée et donc améliorer sa vitalité pour pouvoir concrétiser plus de choses et profiter.
   
• Se reconnecter à ses sensations : Passer du plaisir immédiat et artificiel à une joie organique et durable.
   
• Augmenter sa longévité : s'offrir la chance de vieillir en restant présent et fonctionnel.

3. L'Alignement et l'Estime de Soi (Psychologie)
 

• Sortir de la honte, de la culpabilité et de l'autocritique : aligner ses actes avec ses valeurs profondes pour retrouver la paix intérieure.
   
• Renforcer la confiance en soi : chaque jour de sobriété est une preuve de sa propre force et de sa résilience.
   
• Stabiliser son humeur : éviter les montagnes russes émotionnelles provoquées par les pics et les manques.
   

4. La Qualité du Lien (Relationnel)
 

• Restaurer la confiance avec ses proches : réparer les liens abîmés avec l'entourage et être pleinement présent pour ceux qu'on aime.
   
• Découvrir la "vibration" authentique : Passer de relations "terrestres" basées sur le besoin ou la béquille, à des échanges vibratoires sincères et bienveillants.
   
• Devenir une source d'inspiration : Incarner un modèle de transformation et de résilience pour les autres.

5. La Clarté Mentale (Vision)
 

• Accéder à sa créativité pure : Libérer l'espace mental nécessaire pour écrire, entreprendre et innover.
   
• Retrouver une mémoire et une concentration vives : Pouvoir se projeter dans l'avenir avec une vision nette.

Pour approfondir cette question, je vous invite à consulter ces deux autres articles ici : 
 

• Sortir d'une addiction comme acte politique
   
• Votre cocktail de motivations pour sortir de l'addiction
  https://www.antoinearnoult.com/articles/articles/votre-cocktail-de-motivations